찬밥다이어트 천기누설

다이어트에 관심 많으신분들이 많죠

 

전 팥물다이어트로 다이어트 중인데요

 

이것도 슬슬 질리기도 하고 다른거 먹고 싶기도한데

 

찬밥다이어트가 있다고 합니다.

 

천기누설에서 방송한 내용인데요

 

찬밥이 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

밥을 차게 하면 저항전분이 생기는데

 

일반적인 전분은 소장에서 빠르게 소화흡수되면서

 

혈당을 높이는데

 

저항전분은 말그대로 소화에 저장하는것으로

 

위와 소장을 지나 그대로 배설됩니다.

 

그래서 밥을 차게 해서 먹으면

 

저항전분이 상승해서 혈당이나 칼로리 조절에 효과가 있다고 합니다.

 

 

찬밥 말고도 최근에 다른 방송 프로그램에서

 

모든 음식을 얼려서 먹는분도 소개가 됬었죠?

 

또한 자료에 의하면 냉장후 재가열한 음식이

 

뜨거운 음식보다 혈당 조절에도 도움이 된다고 합니다.

 

여러분도 찬밥이나 밥을 얼려보거나

 

음식을 얼려서 다이어트 시도해보세요~

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